Molehill Mountain: Narzędzie do zarządzania lękiem u osób z autyzmem
Molehill Mountain, opracowany przez aplikacje Autistica i King's College London, to bezpłatna aplikacja na iPhone'a, która ma na celu pomóc osobom z autyzmem zrozumieć i samodzielnie zarządzać swoją lękowością. Opierając się na Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Molehill Mountain pozwala użytkownikom śledzić swoje zmartwienia i identyfikować sytuacje, które wywołują ich lęk. Aplikacja dostarcza wykresu, który przedstawia codzienne sprawdzanie, pomagając użytkownikom zidentyfikować wzorce i trendy. Oferuje również wskazówki, które pomagają użytkownikom zrozumieć ich lęk i nauczyć się sposobów jego zarządzania, obejmując powszechne przyczyny lęku i stresu u osób z autyzmem. Dodatkowo, aplikacja zawiera interaktywne działania CBT, które opierają się na klinicznie udowodnionych technikach, pomagając użytkownikom rozpoznać i przezwyciężyć niekorzystne wzorce myślenia. Molehill Mountain jest cennym źródłem dla osób z autyzmem, które chcą lepiej zarządzać swoim lękiem.
